Несколько лет назад мы говорили с одним дизайнером на тему вдохновения. Мне казалось, что быть представителем творческой профессии довольно сложно, потому что для реализации проекта тебе нужно поймать вдохновение, найти свою музу. Но мой собеседник сказал фразу, которая поменяла мое отношение к работе. Когда ты становишься профессионалом своего дела, не важно творческая это профессия или нет, ты просто делаешь свою работу хорошо и качественно и сдаешь ее точно в срок.
А ведь так оно и есть! Именно такое отношение отличает профессионала от любителя. Дилетант ждет, когда произойдет что-то, позволив ему творить. Профессионал сам создает условия, необходимые для решения поставленной задачи, а бонусом еще и получает ощущение счастья от самореализации. Он полностью включается в задачу и выполняет ее сосредоточенно и вовлеченно, с высшей степенью концентрации - работает в состоянии «потока». (Термин «поток» впервые ввел Ми́хай Чи́ксентмихайи - американский психолог, занимающийся изучением вопросов счастья. Согласно его концепции, большинство людей испытывают счастье именно во время работы, находясь в состоянии «потока». Сам термин выбран неслучайно. Психолог проводил опрос и просил людей разных профессий рассказать о том, когда они чувствуют себя наиболее счастливыми. Все описывали чувства полного погружения в процесс похожего на состояние, когда ты "плывешь по течению".)
Проводя свои исследования Ми́хай выделил основные компоненты, которые способствуют переживанию потокового состояния и, соответственно, состоянию счастья:
1) Есть ясная и четкая цель
2) Есть возможность глубоко сконцентрироваться на задаче, не отвлекаясь на посторонние вопросы (если надо - выключайте соц.сети и не отвечайте на сообщения)
3) Дайте себе достаточно времени на выполнение работы.
4) Задача должна быть вам по силам, но при этом быть достаточно сложной, чтобы ее было интересно решать.
5) Должна быть возможность получения обратной связи - успехи и неудачи в процессе деятельности должны быть очевидны, чтобы при необходимости можно было быстро что-то изменить.
6) У вас должно быть ощущение полного контроля над ситуацией.
7) То, что вы делаете должно вам нравиться.
Выполняя какую-либо работу, проверьте как по чек-листу - созданы ли у вас все необходимые условия для счастья:)
P.S.: И еще очень рекомендую к прочтению книгу "Поток" Ми́хай Чи́ксентмихайи.
#текстдрайв
